梅莉莎班諾伊 (Melissa Benoist，1988年10月4日) 是位美國演員和歌手。較為知名的是在CBS與The CW頻道的超級英雄電視劇《女超人》(2015-) 中主演卡拉佐艾爾／卡拉丹弗斯／女超人 (Kara Zor-El/Supergirl)。其他參演作品包括電影《進擊的鼓手》(2014)、《翻唱人生》(2015)、《愛情沒有終點》(2015)、《劫匪幫》(2016) 與《愛國者行動》(2017年)。

班諾伊的出道電影為2008年的《田納西》(Tennessee)。之後亦曾客串《國土安全》(Homeland)、《傲骨賢妻》(The Good Wife) 以及《法網游龍》(Law & Order)等電視影集。2012年5月，班諾伊在紐約 Roundabout Theatre Company 參與知名電視影集《歡樂合唱團》(Glee) 的試鏡與試唱，並於同年7月順利加入該劇，她飾演第四季女主角之一的Marley Rose。2013年7月，班諾伊加入電影《翻唱人生》(Danny Collins) 劇組且飾演一位旅館櫃檯接待員，Jamie。2014年她亦參與演出得獎電影《進擊的鼓手》(Whiplash)。於2014年6月加入演出電影《愛情沒有終點》(The Longest Ride)，飾演Marcia。

2015年1月，媒體報導宣布班諾伊將飾演由CBS頻道播出，華納兄弟 (Warner Bros) 製作，DC漫畫中的《女超人》真人版科幻影集主角，卡拉 (Kara Zor-El/Kara Danvers)。這也是史上第一部「女超人」電視影集。2015年5月，班諾伊將加入電影《Lowriders》劇組，其飾演的角色原本設定由莉莉柯林斯 (Lily Collins) 演出。2016年10月，《女超人》改於CW電視網頻道播出第二季，2017年1月製作人宣布該劇確定將會有第三季。