迪士尼繼《限制級褓母》後再創硬漢奶爸接班人！硬漢奶爸頭銜將由馮迪索交棒給巨石強森。筋肉曼是位身價非凡，高大帥氣的美式足球隊隊員（巨石強森 飾），所到之處都受到無數球迷的支持，過著人人稱羨的奢華生活。直到有天，一位七歲小女孩派頓突然出現，徹底了顛覆這位足球金童的生活，因為派頓聲稱自己是筋肉曼的女兒，儘管筋肉曼自認從未「失手」過，但派頓也拿出了出生文件證明自己的身分，所以筋肉曼必須負責派頓所有的生活起居。

在他試圖當個稱職奶爸的同時，他帶領的球隊也正在角逐球季的總冠軍賽事，他該如何在美式足球金童以及稱職奶爸之間扮演完美的角色? 他必須在球隊訓練、派對之外撥時間給女兒買洋娃娃、講床邊故事、上舞蹈才藝班…… 同樣不知所措的還有筋肉曼的經紀人史黛拉，她也是個骨子裡就沒有父母基因的人，不過在跌跌撞撞的相處了一段時間後，筋肉曼領悟到生命裡，名和利都不是最重要的……